Pilates

Trainerin Kerstin Krzyzak-Trageser

Kontakt: 06023-7752

Trainingszeiten:

Donnerstag 8:30  bis 9:30  Uhr

TVM-Heim, Michelbach

Schnupperkurs oder Einsteiger bitte kurz vorher anmelden – DANKE!

Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftiugngsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Pilates-Einsteiger, da er einfache Basisübungen beinhaltet, die für jeden erlernbar sind und beliebig gesteigert werden können. Um die Körperwahrnehmung zu verbessern, werden häufig entsprechende Übungen aufgegriffen. Das Programm wird durch Mobilisations-und Entspannungsübungen abgerundet.